Mengenal Pilates Yang Merupkan Salah Satu Olahraga Favorit Kaum Wanita

Mengenal Olahraga Pilates Pilates adalah bentuk olahraga yang berfokus pada penguatan tubuh, terutama otot inti atau core, termasuk perut, punggung, dan pinggul. Diciptakan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20, latihan ini awalnya digunakan sebagai rehabilitasi fisik dan metode pemulihan bagi para atlet dan penari yang mengalami cedera. Sekarang, Pilates telah berkembang menjadi latihan populer […]

Read More